Crenças Limitantes: Reprograme JÁ!

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crenças limitantes

Redefina sua Mentalidade para o Sucesso ao Quebrar Suas Crenças Limitantes

Confira agora essa técnica de Mel Robbins para eliminar crenças limitantes e barreiras mentais que tanto lhe impedem de ter sucesso em vários âmbitos da vida: pessoal, profissional e financeiro.

Essa Reprogramação Mental é o grande segredo dos milionários e bilionários para ter uma vida de sucesso através da mentalidade!

Se você está cansado(a) de ter uma vida mediana, e está em busca de transformação definitiva, assista esse vídeo até o fim e faça as anotações necessárias para a repetição dos comandos.

 

Como o Cérebro Opera?

“A partir de agora eu quero que você saiba que a maior parte de sua vida está acontecendo no modo padrão.

Segundo Dan Gilbert de Harvard, escritor de “Tropeçando na Felicidade”, em 46,9% do tempo nós estamos dentro desse modelo.

Isso corresponde a quase metade do dia, e significa que é o tempo o qual as atividades são executadas em modo de piloto automático.

Existem dois modos pelos quais o cérebro opera: o modo padrão e o modo direto.

O padrão é o que eu chamo de “piloto automático”.

É quando os pensamentos se desviam, quando você está no piloto automático.

Ou seja, quando você passa o dia sem nem pensar.

O modo direto é o modo em que você está presente, onde você está no momento, e está controlando o que pensa.

Você tem duas escolhas: ou vai repetir o que está fazendo e manter suas crenças limitantes, ou vai evoluir.

No primeiro modo, o Piloto Automático, contém as coisas que você usa como padrão.

E já no segundo modo é onde existe a sua capacidade em escolher deliberadamente o que você vai pensar de maneira direta.

O Processo de Desenvolver uma Habilidade

Eu quero que você perceba e abrace o fato de que ser um pensador deliberado é uma habilidade.

Portanto, a partir de agora você deve prestar atenção para passar a dominá-la e praticá-la.

Fazer uma redefinição de mentalidade não é um evento, mas sim um processo.

As crenças negativas e limitantes que você tem e que já estão definidas como referência, são codificadas na rede padrão de seu cérebro.

Portanto para redefini-las, deve haver um processo aplicado por repetidas vezes.

O que acontece é que você sabe exatamente o que está lhe afetando, e você quer fazer mudanças…

Pois você ainda tem muitos planos que quer executar em sua vida.

Mas aí você começa a pensar sobre essas mudanças, e imediatamente começa se boicotar, alimentando as crenças limitantes.

Você começa a se preocupar, começa a pensar em todas as razões pelas quais isso não vai acontecer.

Saiba que isso é tão, mas tão comum.

E a razão pela qual é comum é porque algo aconteceu em seu passado.

Isso pode ter sido através de alguém o treinou para pensar dessa maneira…

Ou você teve tantas coisas ruins acontecendo que você SE auto-treinou para assumir e prever que coisas ruins sempre acontecerão em sua vida.

Haverá coisas ruins que acontecerão? Sim, Haverá! Esse é um fato da vida.

Mas se você está constantemente permitindo que sua mente só acredite que coisas ruins acontecerão…

Como por exemplo:

  • Pensar que você está fora de forma;
  • Acreditar que você é um perdedor;
  • Cogitar que você não é digno;
  • Ou pensar que tudo vai se transformar em uma tragédia.

Essa repetição se torna seu parâmetro natural de pensamento!

E os cientistas denominam esse comportamento de “rede de modo padrão”.

Rede de Modo Padrão

A rede de modo padrão é uma série de neurônios em seu cérebro que automatizou determinadas condutas.

A razão pela qual temos uma rede de modo padrão é porque PRECISAMOS dela.

Há tantas coisas que eu e você temos que executar diariamente que não devem exigir o esforço de alto pensamento…

Como tomar banho, escovar os dentes, se alimentar, dormir, acordar…

Mas o problema é que não só esses, mas outros modelos de pensamentos que podem ser destrutivos também tornam-se parte da sua rede de modo padrão.

Se você costuma pensar e repetir com naturalidade:

  • Eu sou um impostor;
  • Sempre sou um perdedor;
  • Não sou simpático;
  • Ninguém gosta de mim;
  • Eu não sou digno de receber amor.

Isso tornou-se parte da sua rede de modo padrão, ou seja, várias crenças limitantes em conjunto!

E é muito importante para você perceber que, assim como qualquer um pode deixar de ser destro e re-treinar a ser canhoto…

O mesmo processo pode ser replicado para você se transformar, deixando de ser alguém que padronizou o pensamento negativo-destrutivo, para se tornar alguém que pensa diretamente de maneira construtiva.

E é exatamente assim!

Como aprender a deixar de escrever com a mão direita, para aprender a escrever com a mão esquerda.

Será um processo, não um evento isolado.

Isso exigirá que você saia do modo em que pega automaticamente a caneta com a mão direita, e direcione seus pensamentos para agarrar deliberadamente essa caneta com a mão esquerda.

No começo, sua caligrafia vai sair deformada.

E provavelmente você não vai nem conseguir ler muito bem.

Esse ato será desajeitado, e por um bom tempo não lhe parecerá familiar.

O mesmo acontece quando você começa a mudar seus pensamentos…

Tomando o Controle

Quando você passa a migrar as coisas negativas pelas quais você padronizou, para a forma de pensar direta e deliberadamente em coisas positivas, que são favoráveis, otimistas e que estão cheias de possibilidades esperançosas.

Esse é o trabalho de mudar os padrões em sua mente, e não há outra maneira de fazer isso.

E você é capaz de alterar isso da mesma forma que poderia ensinar a si mesmo a deixar de ser canhoto…

Ser direto, concentrar-se, e ensinar a si mesmo a escrever com a mão direita.

Você pode SIM fazer isso!

Isso exigirá que você mude do padrão – ou do piloto automático – para uma maneira direta de pensar.

O piloto automático é ótimo quando é útil, mas é horrível para sua vida quando está trabalhando contra você.

A primeira coisa que vai lhe impedir de ter sucesso é a maneira como você pensa.

Porque se você puder mudar a forma como pensa, de fato mudará sua vida.

Eu acredito que o jeito que você pensa é uma escolha.

E também acredito no livre-arbítrio de que você pode continuar repetindo os padrões de pensamento que sempre teve, ou que pode aplicar energia para evoluí-los.

Porque quando você mudar a forma como pensa, você mudará sua vida.

Estamos tentando ensinar você a se tornar um pensador mais deliberado…

Pense nisso!

Identificando as Crenças

Afinal, quais são suas crenças limitantes?

Quais são os pensamento que você possui sobre si mesmo?

Talvez seus pais… Ou sua mãe, ou seu pai, ou outro familiar, tenham ensinado você a pensar dessa forma sobre si mesmo.

Talvez você tenha passado por uma separação horrível e essa pessoa fez você se sentir indigno.

Talvez você tenha tido diversos contratempos em sua vida, e foi isso que lhe gerou essas crenças limitantes.

Mas afinal, quais são as suas crenças limitantes?

Agora que você identificou suas crenças limitantes, vamos ver o que ela está custando em sua vida quando você escolhe repeti-las…

Pegue um papel e caneta, e anote suas crenças limitantes.

Eu costumo ouvir muito:

  • Não sou bom o suficiente;
  • Minha saúde mental está me impedindo;
  • Não consigo administrar um negócio de sucesso;     
  • Sou preguiçoso e não posso fazer nada;
  • Não sou saudável o suficiente;
  • Dinheiro é o problema;
  • Tenho medo de falhar.

Quais são as crenças limitantes que você tem?

Depois de escrever essas ideias acerca do pensamento de você ter medo do fracasso ou de não merecer sucesso…

Se você estiver pensando “Eu não sei como começar”, saiba que esses são excelentes começos.

Você está fazendo um excelente trabalho.

O primeiro passo para passar desse padrão para ser deliberado é realmente passar a enxergar seus pensamentos que limitam.

Então ver isso é fantástico, porque agora podemos começar a entendê-lo.

Pensando e compreendendo que isso não é um fato mas somente algo que foi programado em sua mente, e portanto se tornou seu modo padrão.

Mas agora chegou o momento em que você quer se livrar disso.

Agora veja bem o que você vai fazer para identificar o custo desse padrão mental na criação da sua realidade…

Momento de Questionar

Você vai se fazer quatro perguntas, e elas são muito simples.

1) Quais são essas crenças limitantes? Vou colocar um exemplo, no meu caso, de que não sou uma boa pessoa.

2) Quanto me custou no passado pensar dessa forma?

3) Quanto está me custando neste exato momento pensar isso, pensar que não sou uma boa pessoa?

4) E se eu não evoluir isso, se eu não for deliberado, o que vai me custar no futuro continuar pensando que não sou uma boa pessoa?

Entenda que você não pode se livrar de um padrão até que você realmente o localize e identifique.

Agora que você conseguiu enxergar isso, eu quero que você perceba que você tem uma missão para o resto de sua vida…

Você tem um trabalho a ser feito…. para o resto de sua vida!

E o seu trabalho é garantir que, quando essa rede padrão for reiniciada, e você começar a murmurar que “você é velho demais, não é inteligente o suficiente, não é bom o suficiente”…

Esse é o momento em que você tem que fazer uma redefinição de mentalidade, repetindo em voz alta para si:

“Essa não é a voz de Deus falando comigo! Essa é uma programação definida como padrão. Eu não tenho que viver minha vida dessa forma, e não preciso ter um futuro onde eu constantemente digo coisas que são negativas e destrutivas para mim mesmo”

Acredite, essa é a coisa mais milagrosa que eu já ouvi!

Colocando em Prática no dia a dia

Mas o ponto é que, se você não for determinado, você ficará preso ao modo padrão de pensar.

E a maneira como você reprograma seu modo de pensar padrão, migrando dessa mentalidade baixa para que o padrão se torne positivo…. para que o padrão se torne corajoso e amoroso, é primeiramente, de forma literal, pegar esse padrão negativo.

Em seguida você o direciona para algo deliberado, para algo intencional que lhe auxiliará a construir uma vida melhor.

Então, ao invés de pensar “ninguém gosta de mim; isso acontece porque sou uma pessoa má; eu não mereço ser amado”…

Eu quero que você pense: “As pessoas certas me amam”.

Acredite, isso é muito poderoso!

Se você é alguém que diz “Eu sou muito velho, estou ultrapassado”, aqui está o que eu quero que você diga:

“Eu tenho muito tempo!”

E você também vai dizer: “Eu tenho tanta, mas tanta experiência, que com certeza vou ter sucesso no que me dispor a fazer!”

Agora se você é alguém que diz: “Eu sou muito jovem”, aqui está o que eu quero que você diga:

“Eu tenho tempo de sobra para aprender o que preciso desenvolver; ser jovem é uma vantagem!”

E o que eu quero lhe dizer com isso é que, se seu padrão for negativo, eu não quero que você continue repetindo isso.

Quando isso acontecer, eu quero que você tenha consciência de que é apenas um padrão, e não a realidade.

Portanto, quebre esse padrão e tome a melhor atitude existente para transformar a sua vida…

PENSE ALGO POSITIVO!”

Junte-se a nós!

Se você gostou desse conteúdo, deixe seu like como sinal de gratidão e me conte aqui em baixo nos comentários qual a crença limitante que você está buscando quebrar.

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